Conseils nutritionnels
Remettez votre santé dans votre emploi du temps chargé !
Health Makeover
Libérez votre potentiel de perte de poids et augmentez votre énergie en seulement une heure !
Une séance individuelle d'une heure,où j'aide les professionnelles occupées qui ont des baisses d'énergie tout au long de la journée, qui ont souvent envie de sucre et ont pris du poids, à retrouver leur énergie et leur poids normal en leur enseignant de petites astuces saines faciles à mettre en œuvre qui vous feront sentir moins faim et fatigué et vous permettront votre corps à brûler à nouveau les graisses.
Mes astuces ne vous feront pas compter les calories, avoir faim, passer des heures à la salle de sport et interdire les aliments que vous aimez. Il vous permettra d’atteindre des niveaux d’énergie et un poids sains de manière durable.
Pendant mon heure Health Makeover, nous allons
(A) évaluez vos habitudes alimentaires actuelles afin de comprendre ce qui va bien et ce qui nécessite des ajustements.
(B) étudiez votre horaire de travail, d'alimentation, d'exercice et de sommeil, afin de nous assurer que les astuces saines s'intègrent dans votre emploi du temps chargé et que votre emploi du temps global assure un bon rythme circadien pour un métabolisme optimal.
(C) vous apprendra des astuces à mettre en œuvre, afin que vous sachiez exactement quoi faire pour voir des résultats à long terme.
PRIX: 99 CHF
Booster d'énergie et de forme physique
Programme de 12 semaines pour devenir plus en forme physiquement et mentalement et résistant au stress.
Votre emploi du temps actuel rend-il très difficile de prendre soin de vous ?
Vous sentez-vous souvent stressé et fatigué et manquez-vous d'autodiscipline pour dire NON aux aliments réconfortants malsains ?
Vos responsabilités et vos valeurs se font concurrence, et vous ne savez pas comment toutes les remplir.
Si ce qui précède vous semble familier, le programme Booster d'Energie & de forme physique est fait pour VOUS !
PRIX: à la demande
Analyse de la glycémie
Maintenir notre glycémie stable pendant la journée n'est pas seulement important pour les personnes atteintes de diabète de type 1 et 2, mais pour tout le monde. Notre glycémie a beaucoup d'impact sur notre santé et notre bien-être à court et à long terme.
Près de 90% des gens font régulièrement des pics de sucre et ces pics de sucre vous feront manger plus, vous feront stocker des graisses, bloqueront la perte de poids, vous fatigueront, auront un impact négatif sur la santé de votre peau et pourront causer des maladies cardiovasculaires et du diabète à long terme ( cette liste peut même s'allonger).
Cette prestation comprend :
- Séance de prise en main de 60 minutes
- Capteur de glycémie
- Deux séances de suivi de 30 minutes
Vous porterez un capteur de glycémie pendant deux semaines qui vous permettra d'apprendre comment votre corps réagit aux aliments et comment stabiliser votre glycémie. Dans les sessions de suivi, je vous aiderai à interpréter les données du capteur et à mettre en œuvre des modifications pour aplanir la courbe.
PRIX: 499 CHF